Question

抑郁症者寻求帮助~~

我可以断定我有抑郁症，因为是小地方没有条件看心理医生，可我的行为和抑郁症的表现几乎一样，而且是很严重的那种。因为休学了一年，那段时间几乎不怎么和外界接触，所以我变得越来越自闭，最后发展到性格大变：自卑，从来不敢看着别人的眼睛说话；心理不受控制，常常不由自主的想一些莫须有的事情来折磨自己，严重的时候甚至有着生不如死的感觉，我也甚至怀疑我也有“强迫性幻想伤害症”；也想过死，可因为责任我以后就没在想过，可现在感到生活很糟糕，自己的似乎不受自己控制~~像这样的例子还有很多，总之我的生活受到了很大的影响，我的记忆力和分析能力退化了许多，再加之我要再次高考，我不想让自己在同样的地方再次跌倒，因此请求哪位好心人可以帮我，我真的感谢~

Answer 1

你好！
抑郁症都是有很深的原因，有的时候是因为对人性的失望，有时候是因为对爱情的失望，有的时候是因为亲人给自己的期望太高，自己很爱他们，但却心有余而力不足。总之，人们会有抑郁症，都是有原因的，希望你能把你内心的真正问题仔细想清楚，并且找到解决的办法，你的抑郁症自然就会好了。
在自己给自己疗伤的过程中，我给你建议基本书，你好好读一下，会对你走出抑郁症有很大的帮助。如果你在小城市买不到书，可以到网上看电子版。百度词条一般会收录。
建议书目如下：
《道德经》，《逍遥游》，《菜根谭》，《了凡四训》，先看这几本。如果还是解决不了问题，我们再探讨。

Answer 2

一条中型犬或者一次长途旅行，足够治好你的抑郁症。做个长途旅行吧，去自己喜欢的地方。相信我，这比看书看电影都好，只要勇敢的迈出了第一步，以后的每一步都会很轻松。

Answer 3

以前我的情况跟你差不多的，但我走出来了。我能理解你现在的心情。现在主要的精力还是要放在学习上，因为你已经休学一年了相信你也不想再耽搁下去了。跟父母亲好朋友多沟通一下，相信他们会理解你的。很多时候会发现，倾诉完自己有如释重负的感觉。如果还是没有找到较好的倾听者，还是建议你去大医院看看，不在于他们是不是一定能帮你治好，而是在于他们能够倾听你的问题，给你很好的建议。
这个病真正能走出来还是靠自己，因为自己是自己最好的心理医生。业余时间可以做些自己感兴趣的事情，看些心理书籍，尽量转移自己的注意力，不要全部集中在自己身上。学会鼓励自己，多做一些积极的事情。
只要你努力去解决问题，而不是让情绪主宰着自己，会慢慢找到突破口的。

Answer 4

最重要的是放下心里的包袱，不要想那么多，多和朋友接触，多沟通。常参加一些活动，以增加自己的信心。

Answer 5

多运动，多晒太阳，不要把高考看的太重，不只是上大学才好，人生的路千万条，要放下包袱

Answer 6

去百度上搜一下起点的《穷人小孩》这本书吧！有人比你更想死