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如果说实用的话，李小龙的截拳道肯定最实用，因为截拳道是各种搏击术的精髓融汇而成，把花哨的招式都去掉了，留下的都是十分实用的招式。但现在有很多截拳道馆都不正宗，打着截拳道的牌子教散打，所以千万不要轻易相信。如果你是在找不到的话，那可以学擒拿，也是比较有实战性的，或者散打，这要看个人喜好。最后想劝你千万不要学外国搏击术，特别是什么跆拳道之类的，没有什么实战性，很无聊。其实中国武功是非常厉害的，只是它分武术和功夫，武术（也就是外家）只是花招子，不太实用，但功夫（也就是内家）不是一朝一夕能够练成的。
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武术类的东西最好有老师教，虽然有很多视频都在叫你搏击术啥的，可是没有老师指导容易出问题，健身房里教的多是搏击操一类的东西，遥想学自由搏击还是去一些武馆比较好，如果不想去武馆，你可以早上早点起来去当地的一些公园，那里面有时候会有一些练武的人在练功，有传统的也有现代搏击的，就看你的机缘了。
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自由搏击的小知识你知道吗，如何学好自由搏击
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