Question

为什么我只要过了12点就死活都睡不着了

心里问题吧……
但是如何解决呢。

12点之前，只要想睡觉，越早睡我就睡的越香
靠近12点或超过以后
我就……
整晚都失眠。

怎么办……
zen me ban?!!!!!!!

Answer 1

可能是你的身体已经判断你不需要睡觉了，有的人就是这样，这样的生活习惯可能源于你平时就经常熬夜，或者是日夜颠倒的生活习惯，如果想要纠正的话，需要长期对身体进行调理。

Answer 2

你的情况属于睡眠障碍是精神因素，与平时工作压力有关，生活习惯有关，与生活中重大事件有关。
建议：放松心情自我调节减压，稍晚点睡（保证10：30-11：00点入睡），睡前热水泡脚，晚饭清淡饮食。需要克制自己规律作息，白天多活动，尽量不睡，睡前最好饮用眠梦香，可以放松身体，帮助缩短入睡时间，同时放松心态，对于失眠不害怕反而更好。

Answer 3

睡不着可以有很多原因，可能是自己想的事情太多，可能是心里太紧张，也可能是自己不够累太精神了，可以选择做些运动在睡觉。

Answer 4

十一点是睡眠的最佳时间、这个时候人都比较疲倦、很容易就睡着。但，如果超过了十一点，人就进入一种亢奋状态，所以不易睡着。那么，如果想睡着，就应该好好洗上个热水澡，再喝杯热牛奶～保证你躺在床上就很快睡着的！

Answer 5

人的真正睡眠每天2小时足够了，其他时间都在做梦或半睡半醒状态，至于什么时候睡？在灵长类动物实验模式中（除了人类制约性行为）没有发现规律性，也就是说任何时间都可以睡。我们人类出生不久的幼儿和老弱病残者不就是白天零碎睡觉，晚上闹不停吗？所以你的问题只能说明你是肾亏，建议到正规医院找个好中医调理一下就可以。现在正好是使用膏方时节，不妨一试。对你工作学习休息都有好处。总结：你没有精神性问题，有肾亏需要调理。