Question

吃苹果减肥真的有效吗

Answer 1

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

Answer 2

吃苹果真的可以减肥哦，我就是上半年（大概是3月到5月份吧）每晚吃苹果，再加上跑步（大概400米的跑道跑七八圈左右吧）和偶尔的跳绳运动，就一下子减了20斤左右，而且现在恢复了正常饮食，也没见反弹哦。 加油吧，只要有信心和毅力，相信你一定会苗条嘀~

Answer 3

苹果所含的维生素对人体有很大的好处，特别适合想减肥的人食用，梨也是减肥人士不错的选择，还有葡萄柚，葡萄柚不但可以减肥还能对皮肤起到很好的美容效果呢。成熟的香蕉食用后可以加快人体肠道的蠕动，达到通便排毒的作用，人体肠道内毒素排除了，自然就不会发胖了，但如果食用了未成熟的香蕉反而会加重便秘，不利于减肥。这就需要人们在购买香蕉时仔细挑选了，尽量挑选颜色黄一些的，而且是表皮没有黑色斑点的。

Answer 4

有效果噢 苹果还可以美容勒。坚持吃最好了。希望你采纳噢。

Answer 5

没，苹果的含糖量很高，一个苹果相当于一大碗米饭