Question

动感单车骑久了会长肌肉吗

我这人很胖的 主要是腿粗 买裤子都不好买 180的身高184的体重（男性）我最近去健身 效果不错 骑了接近2个月的动单 从184瘦到167（我天天骑）晚上回家不吃饭只喝奶和水果 但是我最近听说车子骑多了大腿会张肌肉 这我就郁闷了 本来就想减大腿的 可大腿却有可能张肌肉 真愁人 我把阻力调小点 然后和教练认真做抻拉 还会出现恐怖的肌肉吗？ 主要瘦到能让我买到并且能穿上喜欢的裤子就成
补充3个问题 1、 我才22不要叫大叔好吧 2、我骑一个多月的车了没有出现过大腿还有小腿的酸痛感 骑完就感觉累 没其他感觉我哪也不疼 3、 长肌肉我到不怕 男人有肌肉又不是坏是 主要是我的腿够粗的了 我想让他细点我好买裤子

Answer 1

这个运动啊，不能孤立的看。你要看你的饮食和你的运动强度。
一般来说，动感单车这样的东西，对于女性减腿是最管用的，为什么呢，因为人家性别在那里摆着，人家根本不分泌睾酮素。
你是男的，运动刺激睾酮素分泌，你虽然消耗了脂肪，但是你更大程度的锻炼了肌肉，而且你营养摄取很不错啊，我告诉你肌肉增长的原理：运动后，肌肉酸胀，说明肌肉被撕裂，别紧张，撕裂之后摄取蛋白质，蛋白质会填充撕裂的空间，在48-60小时之内形成新的肌肉细胞，所以，才有针对各种肌肉的训练计划。你看你只喝牛奶，牛奶里面蛋白质含量超高，而且，非常容易吸收，所以，恭喜你，再这么练下去，你大腿不粗都难。
我曾经试验过每天按照公共汽车的平均速度骑行40公里（和动感单车每次40分钟，每天两次的运动量相当）， 短短一个月，腿部肌肉线条棱角分明，而且，你知道最痛苦的是什么吗？你每天睡觉翻身都不舒服，因为大腿上各种肌肉都不想被压在最下面，所以，会很疼。
跑步吧，慢跑，就好像比马拉松慢3迈的速度，每次一小时，不要停，也是一个月，注意饮食少吃肉，适量摄取碳水化合物，健康减肥10-15斤，玩似的！
我以前是一个健康杂志社编辑~

Answer 2

不会，阻力小的有氧运动会消耗脂肪，那些说长肌肉的，都是阻力大的无氧运动，就像短跑一样的，那种是会长肌肉的。

Answer 3

车子骑多了大腿会长肌肉，这话不科学。

运动是消耗的过程，你如果在运动的同时减少饮食份量，不仅不会长肌肉，反而会消耗肌肉，当然同时脂肪也会有消耗。但是不要看到这个就很高兴啊，东西还得好好吃，不然要生病的。

骑完单车后，好好按摩放松肌肉。别担心长大块，不会的。

Answer 4

科学来讲不会 骑动感单车对减掉大腿上的肥肉有很大帮助 能让腿部更有力量
在说长肌肉哪有那么容易啊
叔叔 放心减吧 祝你成功

Answer 5

小腿会变粗，长肌肉肉啊