Question

请问各位什么样的减肥方法效果最好？

Answer 1

饮食，运动不管选择什么方法，一定要坚持，要不都没用，选一个坚持吧，比如定点吃饭，晚上8点后不进食；每晚做仰卧起坐等~

Answer 2

每天早睡早起，三餐正常，养成良好的生活习惯。在下午3点左右去进行半小时以上的力量训练也就是无氧运动，结束后跑步半小时以上（可进行其他有氧运动）。唯有健康正常的饮食，足量的运动和适当的休息才能真正健康的减肥。

Answer 3

唉，我减肥的弯路给大家分享～

Answer 4

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 5