Question

有什么办法可以快速长高。

我很爱运动，非常喜欢打篮球，弹跳力也还可以，摸篮板还差6cm。网上很多人说只要多跳就可以长高，但是我怎么就是长不高呢？？？本人1.59今年4月份就16岁了.。。。谁能可怜可怜我告诉我快速长高的方法？？？日后必当涌泉相报。 营养也还可以。

Answer 1

1，在平时早上多做些运动。
2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。
3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。
4，可以买些增长素吃
可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

追问

面粉之类的东西我也不吃啊，。。。。

追答

有牛奶在手什么也不怕

追问

也喝牛奶，

追答

身高主要靠遗传，牛奶和睡眠时帮助你更高 。

追问

谢谢！

Answer 2

权威长高秘籍久等啦

Answer 3

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

Answer 4

身体可能缺少一种维生素，可以去医院查一查，也可以坚持跳绳，每天坚持，多伸展伸展身体。

Answer 5

别着急。我17，以前也很矮，但今年一下长了20多厘米，如果父母身高正常就不用担心

追问

请问你的父母有多高呢？