Question

什么运动能减肥最快？

Answer 1

运动减肥的话，其实每项运动都可以，重点是你要能够坚持下来，每天都要做运动。跑步，仰卧起坐，俯卧撑，这些都是挺不错的。再加上饮食方面经常多吃那些低热量的食物。

Answer 2

运动有效只要做几套简单的瘦身操就可以成功啦，本人亲身经历。
【 狂减14斤 瘦腿&减肚子小秘诀】①双臂伸直，身体与腿呈90度跪于地面。②后背向上弓起保持10秒。③左腿向前方弓起保持5秒，脚部不要接触地面。④左腿向后上方伸直抬起保持5秒。⑤身体恢复到起始状态，颈部与身体保持平直。 换腿交替进行10-15次。呵呵，可以瘦14斤。但要坚持一个月。
香蕉；3.木瓜；4.西瓜；5.葡萄柚；6.奇异果；7.芹菜； 8.菠菜； 9.红豆；10.蛋；11.海苔；12.芝麻；这些是祝你变瘦的水果，吃其中几种就可以啦，不用全吃遍。。。。。
祝你减肥成功。
请采纳，O(∩_∩)O谢谢

Answer 3

游泳，跳绳，跑步这些都可以减卡路里的
你不用天天都去做，每天坚持半小时就可以，但贵在坚持

Answer 4

跳绳，不过得坚持，否则会反弹，可以尝试跳广场舞，大家一起跳，不会感觉累

Answer 5

本人建议最好的办法就系跑步拉``跑步不用钱``但是是因为是有氧运动``这样比较好``如果你说游泳的话`那是不可能经常去游的``