Question

以前经常熬夜，现在想早睡却睡不着了，有什么好办法吗？

Answer 1

问题分析：
您这个情况一般是植物神经功能紊乱引起的，建议你可以吃点维生素B1、谷维素和枣仁安神胶囊比较好。

意见建议：
再就是要注意调整作息时间，避免熬夜和长时间上网，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。