Question

跳绳减肥反弹吗

不要复制网上的一大堆，我要亲身经验，懂？如果你反弹了，说说原因，谢过！谢谢，亲身经历哦！

Answer 1

如果不是偶尔的剧烈运动，坚持几个周期。大抵上是不会有什么反弹效果的。每天坚持一定的次数，然后看到效果之后依次每天减少运动量，差不多身形就塑造好了。
但在运动减肥中不要暴饮暴食，记得要控制饮食，吃一些有营养的东西，甜品之类的东西就扰历不要吃了。如果可以的话，在跳绳减肥期间也可以配套饮食一起达到更好的效果，制定一个饮食的规律。我想这样的话你一定会更快更容易达到你想要的减肥效果。
如果说跳绳减肥有反弹因素的话，我想就应该是没有控制好运动量。开心的时候不停跳，不想跳的时候就停下缓哪搜来了。还有就是饮食。但大体上跳绳反弹几率很小的。
应该就缓颂是这样了。^__^。然后祝你减肥成功吧。

Answer 2

跳绳本身，对于胖人的膝关节的要求很高滑竖，负担太重，因此不建议一些重度肥胖的人群去做，另外，跳绳很难做到长时间持续，比渣脊如说如果让你持续跳一个小时绳，不行吧，从如让渗这个角度说，跳绳不是很好的减重方式

Answer 3

如果你一直坚持不会反弹，停止后可能会，但只要注意控制饮食是能保持的！

Answer 4

我查了很多粗链银资料，都说不反弹，其实瘦下来之后你可以减少跳绳量，如果减肥期是每天都跳，保持期就可以两天跳一次，唤兆一次跳一千下，既锻炼了身体又保持了形体，一举两得，何乐而不为呢。我现在就在坚持跳绳，岩宴跳了两周，已经有明显的效果了，贵在坚持啊。如果运动量大一个月可以瘦6-10斤，三个月可以减至理想体重，这是我搜到的资料哦，我也在向这个目标努力。

Answer 5

我最近也一直在跳绳，晚上跳的，每天最少1000个，持续大概半个月左右了，好像也瘦了几斤。晚上基本也没吃饭世掘迅，就是吃点水果。
我觉得应该不会反弹，如果你要暴饮暴食，那就说不准了，应该要坚持才可以的，跳1000个也就20分钟左右散袜，每天花20分钟来跳跳，要是能保持好身材，搜此也是件不错的事情嘛。