Question

15岁女生想长高

我今年15岁，身高149cm，体重55kg。12岁半来的月经。但是感觉没咋发育。声音变粗了？不知道，感觉没咋变。我妈妈150cm，爸爸164cm。我翻了下每年体检表，发现12岁多每年长8cm，也没好快，14岁只长了2，3cm，15岁可能只长了1，2cm的样子，但是我长得最快是小学1，2年级那两年我每年都长了10cm，想来当时刚上学作业不多体育活动课多天天跳起在，然后作业多了3，4年级每年就长了3cm左右。5年级长了5cm，6年级暑假长得又快了点，算到初一开学长了8，9cm左右。哦对了，我才中考完，现在高一，才满15岁3个月，说15岁没咋长，但现在感觉又在长了，12月到现在长了可能有0.6cm。
我从小就熬夜熬得多，不是赶作业就是上网，初中经常每天只睡得到5，6个小时，早饭常常也没吃，晚上又吃得很多。不喜欢喝水也经常忘了喝牛奶，垃圾食品没怎么吃但肉吃得多，我爸做菜盐油都放得多就是了。
我发现作业少我运动多点觉睡多点就一下长快点了，但是还是很担心自己的身高，我梦想长到160cm不知道有可能没，至少要长到158才可能读MBA啊，问下高手啊，帮帮忙啊。对了，现在我每天能睡6，7小时，家里学校近也没走啥路，运动只有每周2节的体育课。高手帮忙啊！
对了，补充下我月经40天左右来一次，3，4天完，量一般。请大家仔细分析啊，我有好多分加好多给你们，不行再去多回答点问题···哇哇哇

Answer 1

大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁单从年龄来判断，你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

Answer 2

身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半
市面上没有任何一种增高药有科学依据。
都是骗子，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉
，建议别买
要增高多打打篮球好了。
以下为个人经历
个体差异的不同
这个指定有效
你多喝牛奶，豆浆,越多越好
晚上早点睡觉刺脑垂体
找几个男生，天天篮球
如果是女生就跳绳吧。
刺激骨头发育
我就是这样的18岁我才1.67米
现在20岁了，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，现在1.78米嘿嘿
你长不高找我
如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢，但是长时间在电脑附近的确不好
对你身高也是有所影响的以后稍克制些！多运动吧！祝你好运！
本人的东西全是自己总结出来的，不象楼上的一位，[为全家祈福]复制....！楼主，我当然18岁左右与你的身高一样，甚至还没你的身高高，但经过了不到两年的运动，现在长高了很多，呵呵！只要你努力相信你会长到理想高度！加油！

Answer 3

这么高
还想长高。男朋友会有压力的。
减肥的话
就少吃。不过坚持很重要啊。
时间一久
胃小了自己会瘦下来的。而且一直保持这样不会再胖的。
除非你再暴饮暴食把胃撑大。

Answer 4

多吃含蛋白和钙的食物,多做做运动,如打篮球,跑步等睡眠尽可能达到9到10小时左右,还有,你怎么15就读高中哦,这样压力太大老,15岁左右正是黄金时期啊,结果你的压力大很老,平时要保证有1小时左右的运动时间哦,因为我也这样做的,还有,你的身高可能和你爸妈的身高有关,加油哦!愿你实现你的身高梦想!..

Answer 5

要多做运动,可以打羽毛球/跑步,要多晒太阳,晒太阳可以促进钙的合成