Question

失眠多梦怎么办？

我最近总是晚上做梦，天天晚上都做，休息的很不好啊，也知道困，但是到了4 5点的时候就醒了，也不知道怎么回事，然后很难再入睡

Answer 1

在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失咐卖派眠不衡贺是一种严重疾病，一天或几天少配掘睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。

Answer 2

睡觉前不要讲太多的话，也不要想事情，泡个脚，喝点牛奶，也会会好点

Answer 3

是你想的太多了吧，建议你不要胡思乱想睁扒了，有压力就释放出来，推荐你用睡美人香薰睡枕，我失眠多梦就是用败早困的它察念，效果挺好的。

Answer 4

你好，不要太在意了，与最近气候有关，最蠢伏近主气厥阴风木，客气少阴君火。风火相煽，水不涵芹祥木；疏泄太过，收敛不及。通俗地说，就是阳气从嫌档搏降不下来。

顺其自然心态面对~

Answer 5

一切烦恼，失稿闭眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自歼旁己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点
,
5.改氏敬橡变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.