Question

怎样知道体内有宿便

Answer 1

有宿便症状一、三天不排便
　　普通来说，假设延续三天排便不顺畅，而且时常有腹胀，觉得胃肠难受，有气排不出来等等，基本断定你已经是便秘了，而且体内是肯定有宿便的，但是你不要自己服用泻药来解决，泻药的依赖和伤害不比便秘本身要小。
　　有宿便症状二、超过10分钟还是解不大便
　　你知道有人分分钟搞定排便，有的人死蹲活蹲干急就是排不出，这样真不好。蹲的工夫别太长，3-5分钟即可，哪怕蹲5分钟没有，起来有便意再去也行。定时是固定工夫，不要明天七点，明天八点。你觉得晚一个小时不算什么，对肠道来说，差异就大了。培养便意最重要。培养就是渐渐来，工夫不固定，肠道活动规律就乱了。
　　有宿便症状三、每日三餐不平衡
　　有人爱吃油大的香的辣的，也就是重口味的食物，那么从营养学方面来讲也是不科学的。这样不平衡的最容易出现便秘。可是有些朋友一呈现便秘，不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物，指望能马上缓解，其实不然，便秘阐明你最近的生活方式呈现了成绩，膳食不平衡了，还可能反而是粗粮吃多了呢!所以饮食不平衡，体内一定是有宿便和毒素的沉积，才会让您便秘愈来愈严重。
　　有宿便症状四、口气，色斑，脸色黄
　　肠道不通了，你想想危害大吗，拉不下去一直堵，人就吃不下去，而且最严重的还会有生命的危险。曾看到广告上面对宿便的贴切描绘是“一日不排便，胜抽三包烟”，而且万恶宿便还会引起脸上皮肤方面的改变，包括口气，免疫力等等影响。可怕吗?真是人体肠道毒素产生的根源就是它--宿便。

Answer 2

我寝室的女生亲身试验过的，我组织下语言。。。

首先，清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，最好定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
然后在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水(做完准备好盐水为了方便早上跟热水兑了之后很快可以喝，不用等水放凉)600ml(相当于一瓶矿泉水的量)，温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。
喝得时候要注意，不要小口小口地喝水，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便，而达不到冲洗的效果。所以是要大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
盐水的浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。
她当时喝完第二小杯就开始有感觉了，一直到你排除的大便变成清便了就差不多了。还有就是清肠不需要太勤，任何事都是过犹不及。最理想的时间是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人健康。
对了，喝得同时要起来走一走，做一做拉伸运动之类的，帮助排除宿便~

纯手工打造，望给分~

Answer 3

大肠水疗是利用适当温度的清水，注入体内，用水来清洗大肠，重建大肠肌肉正确的蠕动节奏，将长期聚积的废物溶化、稀释、软化并溶解宿便。依靠自己大肠蠕动收缩，将体内的废物、宿便、毒素排出

Answer 4

古代大夫一般建议用巴豆,现在的营养师建议平时多喝水多吃蔬菜.按时睡眠.尽量不要是所谓的排毒胶囊.

Answer 5

女的吃排毒的药品,比如排毒养颜胶囊, 帮助排便的,很管用,男的相对身体好点,多吃利于排便的食物吧