Question

男生20岁还有机会长高吗？

以前小时候体质太差，吃什么都吃不进没胃口，而且不知道为什么一到夏天就长一些热气痘，害我出门都不敢出，所以缺乏锻炼。现在20岁了才1米65.我好无语。从去年暑假开始打篮球。做拉伸运动。可是到现在为止都没长什么个。我想知道到底还有没有长的可能性，至少弄个一米七我觉得才是个男人。我好难受。。。

Answer 1

俗话说二十三窜一窜。你还可以长的。我的身体比你还差，可我18岁就180了，我父母也不高。
第一，加强营养，尤其是钙质，坚持一天一杯牛奶，亲身试验是有效的。你的吃饭不行，想长高这个胃口必须加强。第二，不可熬夜，深夜是人体长高的“主战场”。
至于你说的锻炼无效，第一，你长期不活动，这绝不是一天两天的突击能有效的。第二，锻炼本身不能使人长高，它可以促进人体对营养物质的吸收，就算你的锻炼达标，其他条件不够也不行
还有，不要相信增高药

追问

我每天都早晚一杯经典纯牛奶呀，除了下雨天我几乎每天都去打球的。上午都去的。只是最近拉伸做的少了点，因为好难拉一天就拉了20下。睡觉的话11点算不算晚？

追答

1一年的时间不短，可并不长，就算长高良好的人一年也长不了太多，一两年你恐怕看不到成效。
2注意多晒晒太阳，有利于钙质的吸收。
3.11点稍有点晚，人长高黄金时间12点至1点左右，11点已经算是开始了，要利用其这个时间，你必须睡着了才算的，你11点睡，再等到睡着就有点晚

4.即使锻炼充足也未必行，你的饭量是硬伤，必须改，变得很能吃不现实，起码不能偏小

追问

你建议我几点睡？我现在每餐都是一大碗。我说的吃不下饭是以前小时候。

追答

也不用太早，10:30之前上床就可以了。不过你也要有心理准备，20岁再长的话不是不可能，但的确不容易，如果成效不明显，不要太沮丧，得之我幸失之我命，你已经做到最好了，人生在世不如意者十之八九，不留遗憾就好。
此外，提醒你，人的身高在一天中都好不一样，跟关节间的粘液有关，睡眠充足你就高些。
对了，睡觉不要蜷着，直着睡。

追问

我真的好伤心.难道是我上辈子做了恶事？老天为何连个1米75都不给我为何这么吝啬

追答

东方不亮西方亮，人的不幸千种万种，身材矮小只是较轻的不幸罢了。最起码，我目前的不幸比你可怕得多

追问

谢谢

Answer 2

到底怎么才能长高，20岁还有机会长高么

Answer 3

主要是看骨骺缝长实了没有，如果长合缝了身高就可能不在变化了，还有就是跟父母的遗传及平时的营养又关系。

Answer 4

按照常理来说，应该是没有可能再长高了。
但是，有时候你不试一试，又怎么能甘心放弃希望呢？所以，你可以去试试一切可以长高的运动，到百度上搜一下就能知道了。一般跳跃、拉伸的运动都可以帮助长高。再补充钙和营养。
如果都试过了，即使没有进展，你也可以无悔了。

Answer 5

男生过了20岁就不能长.高了？错，看完这个，你会重燃希望。当然要.合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保.证.充.足.的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒;其次.生活要有规律，睡眠要充.足、定时，蕞.好睡硬板床，　蕞.核.心的是要靠运动来帮助长.高，多种搭配交替，这是核.心的核.心.点，我是看了《胡辽研成长之.录》这个波.文，才懂.的.，在*度里能找着它