Question

吃什么最减肥

Answer 1

只要定时定量.不要暴饮暴食.不要吃零食.多吃蔬菜少吃肉.更不能吃高脂肪和高热量的食品如;奶油.巧克力.增加运动量.千万不要用药物减肥.再好的减肥药对身体都有一定的副作用

Answer 2

高纤维的比如橙子，奇异果，柑橘，除了可以帮助消化，还能补充身体所需的营养。草莓、提子、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、血糖指数较低，也是水果减肥较佳的。

Answer 3

【韩国boa晚餐】，都是一些瘦身的水果配成的减肥晚餐，有苦瓜、万寿瓜、雪莲果等。对刮除体内脂肪效果很好的！“减肥晚餐，在网上找一下就有”

Answer 4

如果你不喜欢吃水果的话，可以多吃些蔬菜、优质完全蛋白、或通过天然有机营养补充剂来做到。

Answer 5

少吃点糖类、脂肪含量高的、多吃点蔬菜，水果，如苹果，香蕉，再多锻炼锻炼，女孩子不易做剧烈运动，做一些慢跑，跳绳，可不要不吃饭去减肥啊，那样对身体不好。