Question

请懂心理学的朋友进来，分析下

已经五年了，我越来越孤僻，不爱说话，不相信他人，工作生活消极，悲观，每天有种得过且过的心情，没什么爱好，现在只和我男友一起的时候会比较放松，会放开了说笑，但是他一离开我就比较低迷，但我又不能完全信任他，总是很纠结，很自卑，这是什么心里
以前的朋友我都丢了，因为我不想见人，他们主动找我我也是应付一下，慢慢发现大家也不怎么联系我，觉得我无趣吧，哎，现在的生活就是逃避，消极，郁闷我是怎么了？

Answer 1

你是属于比较要强的女孩子,而且自尊心比较强,你不想让别人看到你的弱点,或者说你不太相信别人会真正的与你交心,也许你曾经被某些事情伤过,其实我的性格跟你很像,但是经历一些事情以后,我发现自己保护自己是对的,但是也不要太敏感这样会太累,而且除了逃避好像真的没有办法,其实尝试的去改变点吧,也许你会发现你尘封已久的内心某个角落有一丝阳光扫除你内心的阴霾,只要不伤自尊,不违反原则的东西就不要看那么重,开心一点朋友,祝你幸福快乐,
多跟朋友出去吃饭逛街,你不想说话就微笑,然后慢慢的尝试插话,慢慢会好起来的

追问

哎，怎么说，有时候我主动和朋友联系，她们说我给人感觉很沉重，我也不想这样，我拼命笑，找话说，反而给人感觉好别扭，后来想想，可能是相由心生吧，我的表情动作言语都像霜打的茄子，并且我发现我的一些朋友开始觉得我是负担，带给他们负能量了，所以我就更自闭了

追答

呵呵呵,可以理解啊,因为我之前也是这样的,就是可能因为封闭自己比较长时间,一时不知道怎么处理,其实越是这样你越要,去沟通,知道吗,慢慢你就会了,至少你表情可以控制啊,你可以微笑啊,还有就是你看你身边的人是咋样的,你跟着学啊

追问

哎，人家都是越来越有斗志，我呢，越来越消沉，有时候我会想我这样的人居然真么健康的存在着，可有的人那么积极上进，却没命了，觉得自己想和寄生虫，感觉自己像绑着手脚，怎么也没办法舒展

追答

你跟人在一起玩的时候,千万不能板着脸,这样会给人错觉你不想跟人交往,一定要微笑

追问

恩………

Answer 2

古时候的寓言里就有类似你这样的情况，就是那个担心天塌地陷的古人，这个听过吧

按理说，让自己忙起来，渐渐淡忘是个不错的方法，但是事实上这是不现实的，压抑的烦恼累加在一起，爆发的时候就会冲破心里的承受底线。

逃避只是权宜之计，五年下来你也说了自己的症状越来越严重，五年前你的心里想通了的话，现在应该就不会这样了吧。
至于你莫名其妙的孤单，是不是这样，感到心里很压力，觉得身边一个人都没有，哪怕是亲人都离你很远，你张嘴却吐不出一个完整的音节，脑海中构想着悲惨的将来，可你像个事外人，冷漠的看着。

你说你的意识很清醒，但要我说，五年前你的意识就已经不清醒了，或者说不完整，以为它被蒙上了一层灰色。你能正常的生活并且思考问题，但是无意识间你的一块零件已经生锈，笑的僵硬，心生冷淡。
你的男友就像润滑剂，但是理同逃避，都是权宜之计，你现在无法完全信任他，其实不算坏事，证明你还没有太依赖这种逃避式的生活，你在寻求改变。不能让他牵着你走完一生，你也要渐渐跑起来，与他齐肩，平等的关注与爱才能酝酿出信任。

分析到此为止，一次性解决孤僻自卑等问题明显不现实，慢慢改变又存在太多变数，你说”考研，复习过程中觉得自己简直可以去死了，每天脑子想的都是自己死后的样子，可那时后我其实不算有压力，考不上也没关系，家里不逼我“

家里不逼你，你自己在逼你自己啊，你潜意识不希望让父母失望，你越是以家里不逼你安慰自己，其实你越是希望父母以你为骄傲。
我觉得，这是一个好的突破口。你应该是很爱你的家人的，他们不给你压力，你却把这些无形的化为了自己的压力。告诉他们，你有你爱的男朋友，你有可以坚持下去的工作，你可以给母亲买温暖的衣裳，你可以给父亲一双锃亮的皮鞋。
你的内心太细腻，想的太多，不想自己影响了朋友，所以疏远他们，但是又想自己解决问题，自己面对，你的男友知道你心里的孤独么，他是怎么做的？
对于父母的爱是无偿且可以毫无保留的，向他们敞开心扉吧，告诉他们你现在心里有些不舒服，想和他们待在一起，听他们说话，吃他们做的饭，等你可以跟他们畅快交谈的时候，你会发现，你和朋友的交流也不是那么困难了，就像你刚上下来的时候只会哭，是父母用了不小的精力让你学会了笑，现在你忘记了笑，让他们重新教会你吧。
恩。这就是我的看法，因为太重视别人的看法，而看轻了你自己，你内心的孤独有可能就是因为太在乎自己在社会，家庭，学校，世界上的地位，情况，感觉无所适从，与世隔绝。忘记哭，学会笑，希望你走出阴霾。

Answer 3

根据心理学，只是在逃避一些伤害， 你受过很巨大的伤，但你没有能力去面对选择了逃避。
最好的办法就是 让自己再一次微笑。 微笑是什么，就是感动，看到生活中的感动。
让自己完全相信一个人也是再次微笑的办法。 爸爸妈妈会是你最能去依靠的人。 只要
你能面对自己的问题。
有时候人都会像个傻瓜一样考虑太多问题导致自己放不下。为什么不去面对问题，而不是去考虑很久却不去面对。

追问

我也觉得我在逃避，恨自己无能，可我发现我现在无法像同龄人一样积极，开朗，简单说就是开心不起来，做任何事都是应付了事，就算是自己喜欢的事，也觉得兴趣大减，宁愿自己一个人发发呆，也不想做事，工作上很努力不让自己消极，可还是会不经意带到里面，同事说我整天板着脸不高兴的样子，其实我都是不自觉的，就是觉得浑身都是负担，没有让我开心的

追答

浑身是负担可能是你在心里上有害怕和担心吧， 可能是心里给自己设过很高的目标没达到。然后渐渐的麻痹了自己的感情。

追问

恩，有道理，我以前怀疑自己抑郁了，可我觉得又不是，比如我看到可怜的人，会觉得心疼，但是却本能的不想面对自己周围的人和事，哎，快30了，觉得自己太无能了，可是这么多年了，一点没有好转，让人累

追答

“觉得自己太无能了” 这句话说明了你是有什么事没做到。 我不是要揭你伤痛。

有些事情无法改变，所以没有结果，所以只能面对了。我的回答不是很完美，但希望对你有帮助。。

追问

哎，谢谢你

Answer 4

您好，五年前，你有发生过什么人际关系不愉快的事情吗？生活上的同事、朋友、同学你是如何看待的呢？生活工作上，有令你开心的事情吗？

追问

没有明显的不愉快事情，就是感觉心情很不好，持续了一年，后来换了环境之后不但没有好转，反而遇到了不愉快的人际关系，所以更严重了，有持续了三年，时好时坏，后来工作了，算是比较顺，男友对我也算可以，可我还是很低迷

追答

第一年的心情持续不好，是什么原因呢？

追问

五年前大学快毕业，挺轻松的，没什么大事，每天和同学就聊聊天，旅游，看起来很轻松，但我心里总觉得难受，尤其晚上，难受的自己偷偷哭，白天不想起床，后来我考研，复习过程中觉得自己简直可以去死了，每天脑子想的都是自己死后的样子，可那时后我其实不算有压力，考不上也没关系，家里不逼我，我也不知道为什么会这样，莫名其妙的就很孤单，很难受，甚至有种心痛的感觉，偶尔还会半夜痛哭，但我的意识完全清醒的

追答

快毕业的时候，为什么晚上会突然的想哭呢？是什么原因，有想过吗？
考研的过程中，是不是只身考试，有些孤独，没人陪你，感觉一个过的挺幸苦的？

追问

如果非要说原因的话，可能是自卑吧，骨子里自卑，看不起自己，不是指学业上或工作成就，单单指性格，我觉得自己很差劲，懦弱，愚笨！那时候每天很消沉，像个神经病，但是有怕被人看到，只能装着没事，感觉自己挺矫情，生在福中不知福，可还是绕不过来，考研时候是挺孤单，就是那种陷在里面无法走出来，只能一个人消化

追答

性格差，可以通过后天努力慢慢改善。不过，从心理学角度来讲，其实性格没有优劣之分，只是你善不善于抓住你性格的特点，扬长避短。

Answer 5

忧郁症！建议你看看梁凯恩老师的《下一个奇迹》这部电影！在百度就可以看