Question

怎样瘦臀部最快最有效动态图臀部大

Answer 1

瘦臀部最有效的方法就是练习深蹲了
你可以在网上搜索深蹲的动图，有很多
动作要领：蹲下时大腿和地面保持平行

膝盖不超过脚尖为标准
能明显的感觉到大腿肌肉紧绷最好
练习时间可以根据自身情况决定
最主要的还是每天要坚持，如果不行的话

建议你直接用 玛诺雅吧，不费事也能达到同样的目的

Answer 2

瘦臀部呢一般直接点的就是运动了
像平时多做做深蹲、怕楼梯等等

但是这些是必须要坚持的而且很累的
那玛诺雅是没有什么累不累的呢
轻松的搞定臀部的肉肉，还你性感臀部哦！

Answer 3