Question

节食减肥效果好吗？坚持半年能瘦几斤？

Answer 1

节食减肥是错误的，可能不到半年会引起其它即病，要用科学的减肥方法比如爬山游泳打球等方式才能得到很好的效果。

Answer 2

不一定要节食，你可以减少脂肪摄入，增加果蔬摄入量，营养均衡就可以，半年应该能瘦到你理想的效果。

Answer 3

节食能减肥但要注意如果过度会对身体造成伤害，如果真想节食减肥，控制米面吸入量，:对肥肉，糖，面包等最好不要吃，目前比较流行一种减肥方法7十2，意思是说7天内，任意两天早上一杯牛奶，一个鸡蛋中午一碗燕麦稀饭，晚上一个萍果，其余5天按正常吃，说是每月能减5一6斤，而且不伤身体，可试试。

Answer 4

节食是对减肥有帮助的，但是具体能减多少谁也说不准的，只要坚持相信你会成功的

Answer 5

减肥最好不要节食，不要使用减肥产品，不仅对身体不好，还很容易反弹，建议多吃杂粮水果蔬菜，配合运动效果更好。