在秋天季节,应季的水果有哪些?
有苹果、梨子、葡萄、柑橘、柚子等水果。
1、苹果
秋天是苹果成熟的季节,这时候的苹果鲜甜可口,口感最是好吃不过了。而苹果中丰富的营养成分也是不容忽视的,即便饿肚子的时候,吃上一个苹果那么也会有饱腹的作用。同时苹果还能消除人体的疲劳感,所以劳累的时候,吃上一个苹果的话,也会起到缓解疲劳的作用。而苹果对于高血压患者来说,还是很有益处的。2、梨子
梨子虽然性寒,但是在秋天吃梨的话,能够生津润肺,对于秋天这种比较干燥的季节来说,梨子是缓解秋燥症的最佳选择了。如果用秋梨加冰糖炖煮的话,还能起到润肺止咳的功效,对于经常咳嗽的人来说,有化痰止咳的作用,同时秋梨中含有大量的水分,能够补充人体所需的水分和营养。3、葡萄
葡萄富含丰富的维生素,口感酸甜可口,还能开胃消食,是人们比较喜爱的一种水果了。而葡萄中不仅含有大量的葡萄糖和氨基酸,同时还有丰富的矿物质以及抗氧化成分,所以葡萄也被女性所追捧,是抗氧化极高的水果,葡萄还有美容的功效,所以多吃葡萄的话能够保持肌肤的弹性。不过,吃完葡萄后,最好不要立马喝水,因为这样很容易引起腹泻。
4、柑橘
柑橘中的维生素C非常丰富,长期吃柑橘的话能够补充人体每日所需的维生素,同时柑橘皮泡茶喝的话,还有止咳的功效,而从柑橘皮中提炼出的柑橘精油则是能够增强人体的免疫力,还能达到抗老化的功效。不过,在秋季柑橘不宜多吃,因为秋天比较干燥,所以柑橘吃多的话很容易上火。
5、柚子
柚子的热量很低,所以很适合减肥人士,不过柚子性寒,所以对于体虚的女性来说还是少吃为好。而柚子本身能够降低血糖,防止血栓的形成。