Question

我昨天晚上睡觉夜尿4次，尿一次喝一次水，不喝水睡不着，怎么防止夜尿？

Answer 1

那么，你可以白天多喝着水，然后多上厕所！

晚饭一个小时后，你可以去跑步，或者打篮球，总之要出汗，多出出汗，让体内水分排干。

晚上回去洗个热水澡，补充少量水分，然后去睡觉。

Answer 2

要解决夜尿多，尿频问题，首先补肾阳，比如我们可以服用附子理中丸和金匮肾气丸。夜尿多还与个人的心里因素有关，与神经绷得太紧焦虑也有关，这样的人多半是肝气郁结，胆经不通。要防止夜尿多，一定要调理，需要疏肝解郁，养心安神，我们可以服用逍遥丸、甘麦大枣汤等来调理。

Answer 3

喝水多在不出汗的情况下自然尿液就会多，你试试白天多喝水，睡觉时就不要喝水了。你已经养成了一种睡眠习惯就很难改，其实夜晚睡觉时多起来几次也不是坏事，可以预防血栓形成。

Answer 4

喝水喝少一点，或者不喝，不然一喝水就会有尿的

Answer 5

这个习惯太不好了，只要你改掉了，就不会夜尿这么多次了，起来只喝一口水，慢慢就能戒掉。