Question

如何缓解越努力，越焦虑的压力情绪？

Answer 1

人在社会中生存都要有焦虑和压力的。但是如何化解越努力越想把事情做好，反而事与愿为越做不好就越焦虑越有压力呢？一要增强自信心=要给自已一个奋斗目标，三是找出自己的不足自我修正，这样才能缓解焦虑和压力情绪不断有所进步。

Answer 2

越是有压力的时候，越是要积极一点，不能负能量，可以通过跑步健身缓解压力，或者旅游，去海边，放空自己，什么都不要想，完全放松一下，一切都会好起来，其实还是一个心态的问题！

Answer 3

如果是因为自己越努力才越焦虑
那不妨放慢一下步伐
多给自己一点喘息的空间
不要那么努力了

Answer 4

越努力，越焦虑就是是心态调整问题。从正能量讲是对自己要求太高，从负能量是贪得无厌欲海难平。心态只有靠自己去调整，多多提高自己的素质修养是个很好的途径。有这么一句话:不要太把自己当回事，也不要太把自己不当回事。共勉！

Answer 5

如果处在焦虑的时期，那最好先停下来，让自己的先冷静下来，好好想想自己到底在为什么努力，努力的方向和目标是什么。在努力的过程中也可以适当的放松，放松。不要把自己逼得r太,累，要适向休息。