Question

如何缓解越努力，越焦虑的压力情绪？

Answer 1

积极的自我暗示，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

Answer 2

1.把自己努力的方向明确好，一步一步踏踏实实的去做
2.给自己积极的心理暗示
3.与家人或朋友交谈
4.多跑跑步。我觉得跑步对缓解压力的作用很大，经常跑步的话整个人会变得更加有毅力，乐观向上

Answer 3

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Answer 4

我目前也是这个状态

Answer 5

从容淡定