Question

失眠是种怎样的体会？

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Answer 1

我有过失眠经历，失眠的时候困的不得了，想睡就是睡不着，脑子里乱的很，白天无精打采还是睡不着，因为睡眠质量不好，心脏很不舒服。以前忙的时候，回家躺到床上立刻就能睡着，一觉到天亮，早上起来头脑清醒，有精神，疲乏的状态一扫而光，有事做就没有时间胡思乱想。病了之后感觉压力特别大，我是个很能干的女人，躺在床上等着爱人照顾我，受不了了，看见他累的筋疲力尽的样子很心疼，又无能为力，总想着怎么样让自己快点好起来。这样整天想，就开始睡不着觉，失眠是恶性循环，越想越睡不着，越睡不着越想，时间长了感觉自己头疼欲裂，有了要发病的感觉，强迫自己不去想。实在睡不着的时候，就把手机的声音放到最小听古琴曲、听大悲咒，心静下来后慢慢的能睡着了，现在我睡的挺好的，虽然晚上还是醒，已经比以前好多了。

Answer 2

有点焦虑吧，年前有一个月的时间失眠了，一到上班的时候就失眠，一放假休息就好了。明明躺在床上，就是睡不着，脑子里面一直胡思乱想，平静不下来。最后吃一个月的中药才好的，医生说我有些神经衰弱，给我开的是安神补脑、补气补肾的药。

Answer 3

我没有经常失眠的经历，但是我知道失眠是什么感觉。那是一种睡不着，但又迷糊着。前500年后500年的事都能想起来。大脑中有某一部分神经是兴奋的。那种难受的感觉，没有谁能够用语言说出来！我的父亲曾经失眠45天，没有睡过觉。从安徽一转诊到了广东都没有治好，最终还是用营养素调理好的。所以失眠90%以上都是由于营养素缺乏所造成的。但是调理时间要20天以后才见效。补充均衡的营养物质，蛋白质，维生素，钙和铁。如果脾胃不好的人必须补充儿童型的。早晚各一次。睡前钙片加量。以上是调理实例。

Answer 4

入睡困难；不能熟睡，睡眠时间减少；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复；容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；很多失眠的人喜欢胡思乱想。

Answer 5

我经常失眠，睡眠不好，连续一周如果不吃药，眼睛周围和熊猫有得一拼。但是吃药会有嗜药性且量会越来越大。是的，能睡了，早上起来头有时会疼，尤其发现下午四点以后手抖，不由自主的，控制不了。慢慢以后我就不吃了，喝着助眠的花草茶，合欢花，玫瑰，红枣，牛蒡片。现在基本不吃安定了，就坚持自然睡。什么人们说得啥也不要想，真的控制不了自己的思绪。