Question

工作了，有很多东西要背，根本就记不住，有什么方法可以提高记忆力没咯？

Answer 1

1、充分睡眠和放松
大脑需要休息才能充分发挥作用，因此获得足够的睡眠很重要。此外，睡眠使大脑可以存储白天收集的信息。如果睡眠不足，会严重记忆力，导致健忘。【点击了解更多课程内容】
2、控制压力
精神疲劳，压力和焦虑是记忆力的敌人。瑜伽和冥想练习可以帮助人提高注意力，这对于记忆力至关重要。同样的，还应该避免分心，头脑会同时思考太多事情，而不会专注于当前发生的事情，这会导致健忘。
3、运动
锻炼有很多的好处，不仅对身体和健康有益，而且对大脑健康也有益，可以增强记忆力和注意力。建议每天至少锻炼30分钟，重要的是选择一种自己喜欢的活动，要能够适合自己身体健康状况。
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Answer 2

其实如果要说记忆方法的话我是不懂的，但如果你是在工作中遇到有太多东西记不住的话我可以给点建议：第一是“好记性不如烂笔头”；第二是在工作中记东西，你要会懂得归类总结，安装你容易记忆的顺序排列，比如按时间，按工作上的性质分类等等。最后祝你工作顺利！