觉得自己很失败,一事无成,该如何调节这种心态?
对于人生来说,情绪是必修的一课。人心里一旦有一个做事的线在,处理问题就不会情绪失控了。
具体来说,该怎么调节呢?
首先要认识到,我们有情绪很正常,但要学会和自己的情绪相处,不能让它失控了,变得很不理智。冲动是魔鬼,情绪的杀伤力太大了。如果生活中,有一件什么事情让你的情绪失控,基本上几天之内都不能好好做事了,还会影响身边的人。
有一次,我一个合作出了问题,被对方放鸽子了。因为前后准备了很久,我当然很生气,也指出了对方的问题。当对方道歉时,我本来还想放几句狠话。但一想,为了一时爽,以后怎么办呢?把事情闹决绝对我有什么好处呢?
我见过很多人因为情绪失控,失去很多工作机会的,做事情不管不顾的,等冷静下来自己后悔,结果发现什么都没有了。
第二,要有一个清醒的认识,那就是:没有什么比个人成长更重要。
有点惭愧地讲,我的事业有大起色,都是我失恋的时候,我的想法是这样的:“爱情都没有了,还不好好奋斗事业,这不两手空空了吗?”一般情况,等工作有了大的发展,内心的情绪也平复了。
你现在觉得一事无成、感觉到沮丧和低落,就是因为在工作上没什么起色,而失去了成就感,与其沉浸在情绪里,不如把时间和精力花在好好工作上,一个人只要心里还有要做的事情,只要还能通过做事体会到成就感,就会越来越好的。
情绪是一把双刃剑,有时候能促使我们奋起,有时候也会拖我们的后腿,关键是要具有自我调节的能力,做情绪的主人,可以选择适当的发泄,但不要长久的沉溺在负面情绪中,人生总是要往前看的。
第二:找准自己的人生方向,才不会让自己感到迷茫,充实自己的生活,过度自卑容易使自己的思想低产。
我们暂时会产生这种心态是因为这段时间内确实做事不顺,并且没能好好调整心态,压力过大导致,所以一定要给自己舒缓压力,每个人都会有失败的时刻,还是要静下心来分析自己失败的原因,加以改进,一定会有所进步的,另外,心态也是最重要的,你要输得起,也要承受自己做的事的后果。