Question

长期熬夜玩手机，视力下降怎么改善？

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Answer 1

      长期熬夜玩手机，视力下降怎么改善？

经常玩手机，长时间近距离用眼，确实会引起视力下降，引起眼疲劳缓，解的办法就是减少近距离用眼，少看手机电脑，经常往远看，用温毛巾热敷。

经常熬夜玩手机，这个习惯是非常不好的，很容易导致近视的发生，尤其是儿童或者青少年，这种可能性会更大。

引起近视的原因通常有两种：

第一种是先天遗传性的因素；

第二种是后天的不良用眼习惯。目前，第二种原因是引起近视最常见的原因，所以经常熬夜看手机这种习惯肯定会对眼睛带来严重影响，因此在正常生活中一定要避免这种情况，而且这种习惯除了有可能引起近视的发生以外，还会对眼底造成影响，因为长时间在暗的情况下看手机有可能损伤黄斑，从而造成视力不可逆的下降。

经常熬夜玩手机对眼睛的影响是非常大的，其影响包括：

第一、会引起眼部的疲劳，由于长时间对着手机，阅读的距离过近，会引起眼部的疲劳，比如会出现眼睛的疼痛、酸胀、干涩，或者伴有头晕、头痛这些表现。

第二、容易导致近视的发生，由于长时间、近距离的用眼会引起眼睛屈光状态发生改变，导致近视发生，这个也是引起近视最常见的一个原因。

第三、有可能对眼底的黄斑区造成影响，由于熬夜玩手机，光线通常是比较暗的，所以手机的光线就会对眼底的黄斑区直视，有可能导致黄斑病变，这种病变是非常严重的，一旦产生对视力造成的影响也比较大，恢复起来也比较困难。所以为了避免这些危害的发生，建议尽量不要熬夜玩手机。

为了眼睛的健康最好还是不要关灯玩手机，尽量少玩！

Answer 2

想要改善最好的办法就是应该在玩手机之前做眼保健操，这样能够缓解眼部的疲劳，熬夜的时候玩手机玩一会儿，休息一会儿，这样能够让眼睛好好的休息，不会一样视力下降。

Answer 3

减少熬夜玩手机，适度进行户外运动，摄入具有明目效果的物质，如菊花茶、枸杞子等。

Answer 4

那就别再熬夜玩手机啦，减少近距离用眼的时间，经常往远处的地方眺望眺望，休息的时候用热毛巾敷一敷眼睛周围。

Answer 5

长期熬夜、低头玩手机，眼睛易疲劳，视力也下降？学会3个方法来改善