Question

晚上睡觉睡不安稳，第二天起来没精神怎么办？

Answer 1

建议你放下手机早点睡，不要乱想什么，把心静下来

Answer 2

这个就是睡眠质量不好，所以整个人显得没有精神。

Answer 3

吃饭喝点酒。

Answer 4

我来回答你的问题，你要找到晚上睡不着觉的原因，针对原因找答案，比如，你是不是有什么烦心事压在心里所以睡不着，或者是因为神经衰弱导致的睡眠质量不好，如果是身体原因，你需要到医院去治疗，如果是心理原因，你需要把压在心里的事情找办法解决掉，或者出去旅游散心，或者去培养一门兴趣转移注意力，总之，不要掉以轻心，要认真对待，否则等到问题严重了再去求医问药就晚了，希望可以帮到你。

Answer 5

还是固定作息，减少熬夜为好，重要的是睡前不要胡思乱想