注重养生的人群，有哪些养生误区需要避开？
养生重在养心，心里有阳光，有温暖，心花怒放，才有快乐，才来精气神，精气神是养生最重要的状态，这种状态是正能量情绪的表现。而大多所谓养生者，一边讲养生，保持心情愉快，自己觉得什么顺口就做点吃。吃保健品，吃养生的产品都是在强迫自己。除了补充钙和维生素不算在内，是人体必须的一些必要的东西。喜欢淡然恬静的过生活。现在很多人都在匆忙赶路，生活在众多要求和压力下，没有时间养生，或者说没有时间考虑过养生，当身体出了问题又不想降低生活质量或者不想吃药、少受罪匆忙养生。
由于人们的生活条件越来越好，科技也越来越发达，人们在当今社会享受着各种物质生活，精神生活所带来的幸福感觉。所以更多的人开始追求长寿。人类上古时代都可以活到一百二十岁。这个年龄不是奇迹，而是人的正常寿命，如果注重养生锻造身体的话活到一百四五十岁不是梦。送你一句话好好感悟一下《内练一口气，外练筋骨皮》。科学地使用药物等。另外中医养生也能够有效地预防疾病加重，在防治疾病的过程中，一定要掌握好疾病的发生，做到早期诊断，有效的治疗即可。
中国传统文化也认为，凡事没有绝对，对你好的不见得对别人好，所以选择适合自己的才是最正确的，坚持正确的事才称得上养生。锻炼身体也是要适可而止，避免超负荷体力锻炼。补药也是药，是药三分毒。中医养生的前提是经过中医给你问诊后的体质给以合理的养生建议。切莫自以为看了千万条养生信息自作主张乱用补药。苦闷时喝酒，抽烟，这些不健康的生活习惯造成了疾病。年轻时不觉得，年轻大了疾病就昌出来了，为了治好病不得不养生。这是没办法的事。
跑不如走运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病，很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外。对老人来说，运动的最佳选择是散步，同时甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，适可而止。体质很好的老人可以尝试慢跑，但一定要做好跑前热身和整理运动。
- 对于一些没有科学依据的养生土方法，尽量不要去采纳。
- 不要去购买大量的保健品，因为这些保健品基本上都有副作用。
- 不要长时间食用素食，长时间食用素食容易造成营养不良。
