Question

长期失眠 焦虑 可以中药调理吗？

Answer 1

中药一般可以调理焦虑失眠症，焦虑症的发病可能是遭受应急性事件引起的，也可能是精神压力过大导致的。失眠治疗多以宁心安神滋阴益肾为主。可以服用安神和滋阴的中成药治疗，能够对失眠的症状起到改善作用。还可以口服六味地黄丸和枣仁安神胶囊进行配合治疗。睡觉前应该避免暴饮暴食，改善饮食饮食宜清淡少食不消化和刺激性的食物多吃蔬菜水果和纤维性食物，并改善睡眠的环境，另外还可以养成良好的休息习惯适当的运动，也可以有效的改善失眠的症状。

Answer 2

失眠会引起焦虑，焦虑也会引起失眠。总的来说，都是我们的某个脏器或者气血方面出现了问题，如果调理得当，两种情况都可以得到改善。
要具体分析是什么原因的失眠，才能对症下药。一般失眠多与心有关，比如心火亢盛，会导致心烦失眠；心血亏损，会导致失眠多梦、惊悸不安；心阴不足，会导致虚火内扰，心中烦热、虚烦不得眠。另外，肾阴亏虚，也会导致虚烦失眠等。所以，先确定自己属于哪种失眠类型，再寻求相关的药物，就简单了。
看一下舌头：如果舌尖红，基本是心火亢盛；面、唇、舌等淡白无华，基本是心血亏损；如果整个舌体偏红，并且伴有手足心热，晚上睡觉盗汗，口渴咽干等，基本是心阴不足或者肾阴亏虚。
心火亢盛：就要降心火，用莲心、野菊花等泡茶喝。
心血亏损：就要补心血，用龙眼肉泡水喝。
心阴不足：就要滋养心阴，百合、麦冬都可以。
肾阴亏虚：就要滋阴补肾，枸杞、桑葚、黑芝麻、女贞子这些，都甘甜可口，坚持每天吃。