肠胃不好可以吃益生菌吗
我们知道益生菌主要生长在人体肠道中，可以调理肠道菌群平衡，维护消化系统功能的正常发挥。因此不管是小孩、成人还是老人，都可以服用益生菌来促进身体健康。既然益生菌对人体的胃肠道有好处，那么，肠胃不好可以吃益生菌吗?
肠胃不好可以吃益生菌吗
肠胃不好可以吃益生菌。
益生菌是一种调节胃肠道菌落的微生物，对保护胃有很好的作用，也可以促进人体的消化能力，益生菌在临床上，也有一定的药用作用，通常用于治疗肠炎、胃炎、腹泻、腹痛等病情。一般是辅助作用，不要过于依赖益生菌，饭后可以多喝含有益生菌的酸奶，有利于促进胃肠道的蠕动，促进消化，可以在一定程度上，改善消化不良的症状，平时要注意饮食，少吃辛辣、生冷等刺激胃肠黏膜的食物。
关于肠道微生物，有一个占位理论。也就是说假设肠道里面有100个位置，其中50个是益生菌，其中50个是有害菌，这情况并不会使我们生病而是成为一个平衡状态。我们摄入的益生菌是去抢有害菌的位置的，摄入的越多，益生菌的占比越大，有害菌致病的可能性越小。
想要保持肠道健康，还要特别注意一点，不要胡乱用药，特别是抗生素类的药物。很多朋友，感冒发烧要吃抗生素，咳嗽气喘也要吃抗生素，肚子疼吃抗生素，拉肚子也吃抗生素，但是吃的是否对症，是否真的需要吃，真的不一定。实际上在不该用抗生素的乱用抗生素，该吃5天的疗程，结果吃了1个月，这样的情况，都属于滥用抗生素的情况。
一岁多宝宝喝什么酸奶好
一岁多宝宝喝自家制作的酸奶为好。酸奶的制作过程非常简单，但有些市面上的酸奶消毒处理做的很不到位，从而致使酸奶中会产生很多细菌。因此，妈妈们可以在家制作酸奶，每一个细节便可以严格把控，这样才不会对宝宝的身体造成伤害。
当然市面上有些酸奶也是可以吃的，但一定要选择正规厂商生产的。如果没有过期，并且经过严格的消毒处理，那么妈妈们便可以放心给宝宝购买。比如说市面上有些儿童酸奶便是一种很好的选择。像这种儿童酸奶的成分会比较简单而且安全，若要给一岁左右的宝宝吃的话，这便是一个优质的选择。
并且，尤其是有一些体质较虚弱的宝宝，还有可能因为食用酸奶，会导致肠炎发生，因此在一岁左右的宝宝，无论是自制酸奶还是购买的成品酸奶，均不建议在此时让小宝宝喝任何种类的酸奶。
