健身开始一个多月，体重增加了是怎么回事呢？
9个回答
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刚开始健身，身体对于健身的运动状况，状态也还没有非常的适应，而且通过力量的训练，也能刺激肌肉的增长，如果脂肪的消耗高，肌肉含量增加，体重增加也是很正常的
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健身一个月体重增加就是正常现象，因为健身补充蛋白质含量高，肌肉增加，所以体重会上升，健身不是减肥，相对来说体脂减少了。
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体重增加了可能是因为你的肌肉量增加了，身体更加结实了，如果想要瘦的话还是要坚持多做有氧运动。
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运动使身体内脂肪减少,肌肉增加,故体重并不下降。 运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解,致使脂肪减少
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