Question

怎样做一个自律的人

Answer 1

问：怎样做一个自律的人

答：亲，您好！如何让自己成为一个自律的人：1、有自知之明律己首先要对自己有正确的认识，清楚自己能做到的，想做到的事情是什么？随时将自己对自己的期望写下来，最好将自己的长期目标、短期目标以及人生的宏图计划，做成一个详细的报告，不断的提醒自己，所重视的和所追求的是什么。也就是有明确的目标，对自己准确的了解。2、头脑清醒自律依赖于大脑清醒的自我意识，知道有所为有所不为。想想看，如果你根本就没意识到自己的行为毫无约束，那你又将如何自律呢？当你开始培养自律的时候，你会瞄准自己的无自律行为，比如咬指甲、偷懒不去健身房、吃蛋糕或是经常性地查看邮箱。自律的养成需要时间成本，而其中最重要的一点就是你必须意识到自己哪些行为缺乏自律。假以时日，这种清醒的意识会来得越发迅速，在事情发生前就提高警惕，而在行为发生之前就已经警醒。这样一来你有机会做出与自己目标和价值观更加吻合的决定。3、目标明确目标很重要，没有目标那一切的努力皆是空谈，要给自己想一个目标，你在短期你想要做什么，你想得到什么，都可以成为你的目标，没有目标则没有动力，有努力的方向，努力才有意义。4、充满勇气自律是一个放弃自己享乐，跳出自己舒适圈的行为。自律面对的绊脚石会非常的多，像早起的惰性，减肥的美食诱惑等，如果你没有强大的勇气面对这些诱惑和拦路虎，就会被打败。所以在坚持自律的路上，要充满勇气，正面面对自律路上的困难和艰苦，当你一次次成功后，自信也会相伴而来，自律也会越来越容易。

答：5、自我提升用自言自语的方式，鼓励自己向目标努力。像早起时，身体不想离开被窝时，你在脑海中告诉自己，目标就是6点起床，自己不断地提醒自己，暗示自己起床，也就会离开被窝了。这里的自我提升不是知识的储备，而是自我意识中，对抗自己的惰性和阻拦诱惑的意志提升。6、学会自我反省生活在这个世界上，每一个人都不会是完美无缺的。都有说错话、做错事情的时候。处于青少年的朋友们，对于自己做错的事情，一定要知道悔悟和责备。因为，这就是改正错误的原动力。不反省，就不会知道自己的缺点和错误。不悔悟就无从改进。因此，要把反省自己当成一种习惯，用以鞭策自己积极向上。7、保持一定频率的奖励如果你每隔三天制定一次早起计划，那么每完成一个小计划一定要给予自己奖励，打个调皮的比方，就如每次狗狗坐下你就会给他吃肉，那么为了吃肉它就养成了听指令坐下的好习惯，这其实就是一个及时反馈效应，人也是一样，给予了奖励，就更能为了奖励去持续性的做一件事。

答：自律是一个需要不断坚持，舍弃享乐的的艰苦过程。听到一句话：“律己的艰辛总甜过懊悔的苦果”，如果你在自律路上有放弃的念头，就可以在脑海中回旋这句话，会激励你不断坚持。要做一个自律的人，在日常工作和学习中，还要注意区分事情的轻重缓急，设置事物的优先级别，把自己的主要精力放在比较重要的事情上面。在把主要的事情完成之后，再花费一定的精力做次要的事情。希望我的回答能帮助到您，如果您还有什么疑惑，可以再详细补充一下喔。