Question

小孩可以经常吃南瓜吗？

Answer 1

小孩可以吃南瓜。正常情况下，小孩出生后满6个月，可以开始添加辅食。当小孩适应了米粉、土豆泥、鸡蛋黄等这些辅食后，就可以考虑给小孩辅食中添加南瓜，然后随着小孩长大，咀嚼功能逐渐完善，可以逐渐过渡到直接吃南瓜。

南瓜含有比较多的可溶性纤维素和果胶，膳食纤维能促进肠道蠕动，避免小孩出现便秘的症状。同时南瓜里的类胡萝卜素对小孩的视力有保护作用，南瓜还含有比较多的微量元素，如锌元素，对于小孩生长发育也是非常重要的。

南瓜因为含有的糖分比较多，口感好，营养丰富，是比较适合小孩吃的一种食物。

但是也不建议天天给小孩吃南瓜，因为南瓜的胡萝卜素含量比较多，小孩长期吃南瓜，可能会导致体内胡萝卜素吸收过多。如果小孩体内胡萝卜素超出人体的正常标准，可能会导致小孩皮肤发黄，如手掌、脚底皮肤发黄，严重时，还可能出现全身皮肤变黄，一般在停止吃南瓜后，这种症状会逐渐消失。因此，小孩可以吃南瓜，但需要注意适量

Answer 2

高血压是随人体年龄的增长，体重的增加，精神环境因素等引发的一种疾病，高血压患者在平常的饮食中是可以吃南瓜的，前提是没有糖尿病之类的一些疾病。南瓜营养非常的丰富，药用价值也很高，含有丰富的维生素a，维生素c，钙，色氨酸和纤维素等，南瓜高钙，高钾，低钠，特别适合中老年人和高血压患者，因此高血压病人是完全可以吃这种食物的，而且对于身体能够起到很好的保健作用。

高血压患者吃南瓜，对身体是有好处，但是不要吃太多，平常适当的吃一些就好了，而且还可以多吃一些其他的像芹菜，洋葱，菠菜，海带，紫菜，木耳，这些蔬菜对于身体血压的控制也能够起到一定的作用的。所以说，平时饮食一定要营养均衡，这样才能够达到营养比较均衡的程度，对于疾病的控制也是比较有利的。

Answer 3

可以的，南瓜是很好的食物。只要是吃不腻，是可以作为粮食常年吃的。