Question

失眠吃什么改善最好，最快

Answer 1

一般可以通过饮食调理、改善生活方式、药物治疗等方法来改善失眠问题，具体内容如下：

1.饮食调理：如果患者失眠时间较短，一般可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有利于帮助睡眠，改善患者失眠问题。另外建议患者尽量避免喝浓茶、咖啡等，以免刺激大脑，加重失眠的症状。

2.日常生活：建议患者保持愉快乐观的情绪，避免情绪过于激动，如可以在睡前洗澡或按摩、阅读等，有助于身体放松，改善失眠问题。

3.药物治疗：如果患者长时间失眠，可以在医生的指导下，使用养心安神镇静类药物如枣仁安神胶囊、柏子养心丸进行治疗，这样一般能够改善失眠问题。

Answer 2

发作性睡病是种睡眠疾病，突出表现为猝倒、睡眠幻觉等症状。一旦患有此种疾病，应立即治疗。例如可使用中枢兴奋剂、新型中枢兴奋剂以及其他药物进行治疗。在治疗的过程中，也要制定规律的睡眠计划。同时也可进行适当的锻炼，能够促进睡眠。
发作性睡病是种常见的睡眠疾病，多发于儿童和青年。目前造成该疾病的原因尚未查明。通常突出症状表现为猝倒、睡眠瘫以及产生幻觉等症状。如不采取及时的治疗措施，可能会导致病情进一步恶化。所以一旦患有此疾病，应立即进行治疗。那么可采取何种疗法治疗？

1、中枢兴奋剂

例如苯丙胺、哌甲酯等，能够激活系统，是治疗此种疾病的有效药物。因兴奋剂存在6至12个月的耐受期，所以在治疗过程中需周期性停药才能达到预期的疗效。同时需要注意，对此药物过敏的患者应慎用此药物。

2 、新型中枢兴奋剂

例如莫达非尼等，此药物是种新型的催醒药物。此药物无法直接促进某种物质的释放，继而通过激活下丘脑，最后达到觉醒中枢目的。具体服用方法是每日剂量为200 至400mg ，口服2 至3小时便可达到峰值浓度，长期使用的效果会更好。在使用此药物后不会产生明显的副作用，是目前治疗发作性睡病的首选药物。

3 、其他药物

例如司来吉兰，这是种不可逆的单胺氧化酶B抑制剂，可通过降低某种物质来恢复睡眠功能。使用方法是每日剂量在20至30mg为宜，如在服用过程中产生不良反应，应及时停药。如不良症状没有缓解，此时应及时就医，避免病情加重

以上就是治疗发作性睡病的几个方法，发作性睡病基本无法自愈，需要治疗。在治疗的过程中，也要制定规律的睡眠计划。具体方法是每晚睡7至8小时，经过长时间的治疗后，大部分患者的症状会得到改善。同时在饮食方面要避免暴饮暴食、酗酒等。在行为习惯方面，要进行适当的锻炼，适当的锻炼能够促进睡眠，缓解症状。
如果我的回答对您有所帮助，记得点亮采纳哦，谢谢啦！