Question

安全感是什么呢?

Answer 1

第一类，生存的安全感，即对物理环境的反应存在的安全感，例如担心自己会不会遇到自然灾难、意外事故等；

第二类，关系中的安全感，即基于人与人之间关系相处状况的一种反应，例如担心自己是否被爱、被接纳等。

我们今天要讨论的安全感，也主要指亲密关系（恋爱等）中的安全感。

人本主义心理学家马斯洛在其需要层次理论中指出，安全感是人类最基本的心理需求之一，它对个体的心理健康和幸福生活具有重要意义。

一个有安全感的人，更能够在瞬息万变的世界中找到定位、实现梦想；而一个缺乏安全感的人，很难达到自我实现的境界。

缺乏安全感的人在亲密关系中有怎样的表现？

1. 看起来比较“作”

越是没安全感的人，在亲密关系中越容易“作”，例如，一有事就提分手等。

一方面，缺乏安全感会让个体怀疑自己是否被爱，只有通过作出一些荒唐的事才能让他们确认自己是否被关注、是否是被肯定的；

另一方面，“作”也是个体把不安全感抛到别人身上的方式，试图“逼”对方更好地保护自己。

2. 不自觉的讨好

与“作”不同的是，还有一些缺乏安全感的人会控制不住自己的讨好型付出，他们忍不住一味地付出，即使对方不需要。

缺乏安全感的个体的这种不自觉的过分付出，实际上是在弱化亲密关系中对方的自我功能，渴望其能依赖自己。然而现实生活中，没有人希望真正依附别人生活。

3. 神经质

缺乏安全感的个体在亲密关系中常常处于“Ta必须爱我”和“我不值得爱”的矛盾中，情绪捉摸不定，会因为一点小事就崩溃。

例如，如果对方某天没有表现出原来的热情，就会怀疑对方是不是不爱自己了而感到自卑、痛苦等。这些表现往往和个体具有的焦虑型依恋等不安全型依恋模式有关。

为什么个体会缺乏安全感？

首先，不安全感的根本来源是个体的原生家庭，我们往往能从缺乏安全感的个体身上看到其父母教养方式等的影子。