Question

如何在晚年时过得幸福？

Answer 1

有人说，人这一辈子过得好不好，不是看年轻时吃过多少苦，而要看晚年生活质量高不高。的确如此，晚年幸福，才是真正的幸福。

但对晚年幸福的理解，不同的人有不同的看法。

知名女作家苏雪林认为，当少壮中年辛苦奋斗之后，到老年便是休息的日子到来。在她看来，所谓晚年幸福，就是达到一个不被打扰的“心迹双清”的境界。

生活中，身边的长辈们在一起聊天，对晚年幸福也是各有所期。

刘阿姨年轻时身体就不大好，如今上了年纪更是行动吃力，在她眼里，有一副好身板就是最大的幸福；

赵姐再有两年就退休了，她小时候特别喜欢画画，但由于种种因素，不得已早早放弃了学业，后来不是忙工作就是顾家庭，画画便成为她晚年生活的唯一向往；

李叔和老伴特别喜欢孩子，老两口对晚年幸福生活的期盼，就是尽快抱个大孙子，享受天伦之乐。

其实，幸福就是一种感受，更多取决于个人的内在主观体验。对于老年人来说，能够有质量地、开心地活着，就完全可以被定义为“幸福”。

盘点那些晚年生活幸福的人，他们大多懂得一个“守”字。

守护健康：晚年幸福的前提和底气
南怀瑾大师说：人生的幸福，不在名利，而在于健康。

退休后，没有了工作的压力，可以自由支配时间、尽情享受人生了。这听起来十分美好，但前提是，拥有一个相对健康的身体。

之所以说“相对健康”，是因为步入老年，身体器官会自然地老化，人体的各项机能都在走下坡路，各种慢性病也会找上门来。

有些老年人退休后一下子放松下来，生活习惯和饮食变得不规律，致使慢性疾病缠身，个别严重的甚至长期卧床、生活不能自理，晚景凄凉，毫无幸福可言。

如果将人生比喻为一场马拉松，失去了健康的身体，基本等同于宣告出局。身体出了问题，自己受罪不说，还会连累家人，给子女和家庭造成物质和精神上的负担。

有句老话，说“久病床前无孝子”。其实有的时候，并非子女不孝，而是生活所迫。生理疾病带来的精神打击和经济困境，足以压垮一个原本幸福的家庭。

唯有健康在，才能快乐多。

要想安度晚年，首先要重视健康问题，积极进行自我健康管理，努力改善自身的健康状况。

京剧表演艺术家袁世海守护健康的秘诀是：

“一是洁身自爱，不动烟酒，生活有规律，饮食有节制；二是没搁下功夫，天天练功，从不间断；三是有个好伴体贴照顾，夫妻和睦对健康大有裨益。”

健康是金，长寿是福。

尽管，衰老是谁都无法改变的自然规律，是每个人终将会面对的人生课题。

但是，只要注重自我管理，尽可能地守护好身体的健康，拥有独立生活的能力，便可以让我们在老去的路上，看到更多、更美的风景。

守护财富：晚年幸福的根基和保障
一项关于老年人生活幸福指数的调查表明，“经济收入有保障”和“稳固的家庭支持系统”是两个重要影响因素。

很多专家提醒老年人，“守护好自己的钱袋子”“留住自己的老家底”是晚年幸福的关键。

电视剧《安家》里面的严叔和严婶，为了帮助儿子改善生活，偌大年纪还在不辞辛苦地卖包子，等攒够钱帮儿子在上海买了房，却发现那里根本容不下自己。

现实生活中，也不乏这样的例子。

魏爷爷和魏奶奶就是听从了女儿的建议，卖掉自己农村的老房子，搬到城里和女儿女婿同住。

在同一个屋檐下生活，日子久了难免磕磕绊绊。老两口没有了自己的家，发生摩擦后想找个地儿躲两天清静都成了奢望。

还有一些老年人，平日里就对晚辈特别的疼爱，不仅隔三岔五地给零花钱，逢年过节、考试升学还拿出养老金到处打发。结果原本一番好意，竟引出了家庭矛盾。

孙奶奶和老伴就平白无故地给自己添了这样的麻烦。原来，外孙和孙女同一年考学，一个考上了大学，另一个考上了高中。

为了表示祝贺，鼓励两个孩子好好学习，老人拿出一万块钱给外孙，另拿出五千给孙女，结果两边都不高兴。

儿媳妇埋怨老人一碗水没端平，女儿不乐意则是因为，她的孩子升高中的时候，老人当时并没有给钱。

走到生命的暮年，经历人生的风和雨，必须明白的两件事：一是儿孙自有儿孙福；二是自己未来的人生还有很多的不可预料。

聪明的老人懂得守住自己的钱袋子，自己的钱留给自己花，多投资自己的健康，投资自己的兴趣爱好，远离不必要的烦恼。

守住钱袋子，才能护好幸福家。

Answer 2

很多老年人一旦退休之后，就会感到自己很无聊，不知道怎样过好自己的晚年生活，而且会感到抑郁和烦躁不安，整天呆在家里看电视无所适从。其实老年人只要掌握一些技巧，也是可以让自己的晚年生活变得丰富起来的，下面我们就一起来了解一下。

那么老年人应该怎样过好自己的晚年生活呢？
1、多培养自己的兴趣爱好

老年人要想自己的生活变得丰富多彩，那么在平时应该多培养自己的兴趣爱好，可以跟自己的老年朋友们一起跳跳舞或者去钓钓鱼，还可以学习一些书法或者画画，还可以种一些花，或者跟老年朋友跳跳舞和唱歌，这样都能够让自己的生活变得更加开阔，变得更加丰富。可以在丰富的生活当中体验到幸福快乐，那么就能够让自己的生活变得更加美好。

2、坚持运动

并不是老年人就不能够运动，老年人更应该注重运动，在平时坚持有规律的运动，能够让自己变得更加年轻，可以充满活力，但是要注意不能够进行高强度的运动，还要注意不能够过度运动，应该根据自身的健康状况来选择适合自己的运动方式和运动量，同时还要注意早晨不能够太早的进行晨练，应该在吃早餐后半小时再运动。

3、保持健康饮食

老年人随着年龄的增长，身体素质会变得低下，身体多个器官功能也会慢慢的退化，这种情况下更应该注重平时的饮食健康，要保持饮食多样化，在平时可以多吃一些鱼肉鱼肉可以给人体补充蛋白质和多种营养物质，同时还要多吃蔬菜和水果，但是要注意晚饭要避免吃得太饱，保持七分饱就行了。

4、学会与家人相处和睦

老年人在平时要多和家人多沟通交流，要学会与家人和睦相处，可以带带孙子孙女，这样能够维持家庭和睦的状态，能够给子女分忧解愁，而且能够享受天伦之乐，那么就可以让自己的精神变得愉悦，保持愉悦的心态，能够让自己变得更加健康，可以减少各种疾病的发生。

家人怎样与老年人相处呢？
家人在平时也要学会与晚年的老年人相处，在平时要保持足够的耐心，如果老人家比较唠叨的话，要有耐心去倾听老年人所说的话，同时还要保持和蔼可亲的态度，要让自己脸带微笑，可以感受到亲切的感觉。