Question

补钾的食物有哪些

Answer 1

补钾的食物常见的有香蕉、橘子、橙子、柚子等水果，这些水果都含有丰富的钾，如果缺钾，平时可以适当多吃些。
还有鱼、虾、蟹等海鲜所含的钾离子也比较丰富，因此平时也可以多吃。
除此之外，豆制品以及五谷杂粮中的糙米和玉米中也含有一定的钾元素，需要补钾的人也可以适当多吃。
建议平时生活中注意饮食营养平衡，不要偏食挑食，这样身体才不容易缺乏营养成分。