Question

天天运动看起来瘦了但是体重反而增加为什么？

Answer 1

问：天天运动看起来瘦了但是体重反而增加为什么？

答：亲，运动减肥体重反而增加可能是肌肉增加、饮食不当等原因引起。1、肌肉增加：减肥者的脂肪组织在运动中会逐渐收缩，而肌肉纤维会逐渐增加。肌肉相对较重，这可能导致运动期间体重增加。2、饮食不当：在减肥的过程中，有些人只锻炼而不调整饮食结构。运动后，会暴饮暴食或吃高热量的食物。每天摄入的卡路里远远高于通过锻炼所能消耗的卡路里。多余的卡路里将以脂肪积累的形式存在于体内，导致体重增加。