Question

最近心里总觉得好像总担心什么的，静不下心，想要人给开导一下

Answer 1

问：最近心里总觉得好像总担心什么的，静不下心，想要人给开导一下

答：你现在的感受很正常，担心也是一种情绪，人之间交流是很重要的，找一个你信任的人来多聊聊，说出自己压力大的原因或者面对问题的解决方案，以消除自己的焦虑情绪，你也可以去做一些自己喜欢的事情，通过放松心情意念来缓解压力，通过锻炼身体增强抵抗力，帮助提升情绪。

答：同时，你也可以做一些回避担心的行为，尝试客观思维，把问题想象成棋盘上的棋子，让自己的思维多换一个角度，你也可以尝试冥想和心理学技巧，用正确的方式正视自己的情感，改变自己的想法，让自己重新获得自信。有时可能会感到难以置信，但你能让自己远离焦虑，并保持良好的心理健康，这是可能的。