家里人总是对我说负能量的话,我应该怎么办?

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律渐
2023-06-26 · 百度认证:上海律渐信息科技有限公司官方账号
律渐
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心理分析: 你好!首先给你一个抱抱。 你说你得了抑郁症,不知是否到专科医院或者综合医院的精神科诊断过?如果是诊断过抑郁症的话,切记要按照医生的建议去做,该吃药吃药,该休息休息。以下是我给你的一点建议: (1)抑郁症会对患者的功能造成一定影响,也就是说会影响学习和生活,所以,你不愿意去上学,不想去上班,这些都是抑郁症患者的正常表现,跟你自不自信,责任心,态度都无关,无需自责。 (2)得了抑郁症也不是你的错,这里可能有生理上的原因,也可能有环境的原因,所以你生病了是一个事实,但不是一种过错,我们不需要为自己的病愧疚,只需要学会跟它相处。跟抑郁症相处首先你要接受它,敢于面对它,当抑郁来临时,允许自己难受一阵子,完了,轻松说拜拜,继续该干嘛干嘛。下一次来时,还是这样处理。 (3)你的妈妈不理解你,这确实是她的一个问题。抑郁症患者尤其应该得到家人的关心、理解和支持,这些她似乎没有给到你,或者给得不够。不过你要知道,这不是因为她不爱你,而是因为她没有相关知识,也没有类似经历,她无法想象你所经历的一切痛苦。可以的话,试着帮助她理解你,你可以对她谈成相待,说出你的难处,让她陪你就医,跟医生交谈。对抑郁症了解得越多,她对你的理解就越多,对你的负面言语自然就少了。 (4)除了家人你还可以寻求一些社会帮助。比如类似这样的线上心理交流平台可以给你一些有用的建议,此外,很多地方的妇联、社区对居民和未成年人也有相应帮助,你可以尝试通过网络和电话了解这些身边的帮助渠道。 (5)最后,你还可以通过阅读相关书籍增加对抑郁症的认识,这将有助于你应对它。 17岁是人生中一个非常美好的阶段,是力量的土壤,祝你早日唤醒心中的力量种子,长出美好的未来。
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