Question

请问住校学生如何减肥

Answer 1

喝普洱茶+荷叶，这两个都是刮油的东西，如果你没有胃病可以冲浓点，不会经常拉肚，只是比以前拉的量多点，臭点（可能刮下来的东西多了点吧），还没有副作用，你还是学生再加点运动，饮食也不用戒但是要少油少炸，这个茶热喝凉喝都可以，饭前一杯饭后一杯，如果油性或炸的吃多了，就多喝点就好了。 不用买太贵的茶叶，只要是云南普洱茶就行，还有荷叶买大张的或者散装的都行。 记得饮食要正常毕竟你还是个学生还需要营养哦，祝你成功。 回答者： serenalie - 一级 2010]

Answer 2

要看你想瘦哪里！我介绍两种瘦手臂的给你吧！第1种瘦手臂妙方： 将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。 第2种瘦手臂妙方： 1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。 2.双手画圆，向外画圆20次。 3.再向内画圆20次。 4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。]

Answer 3

有不少住校大学生减肥通常是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实，住校大学生减肥很简单，只要抓住大学饮食和运动的几个特点，就可以有效减肥。
在饮食方面，学校食堂的伙食有可能产生以下问题：
1：油脂过多。为了美味，学校食堂的伙食经常会放很多油或者调料，这一方面会不知不觉间让您多吃，另一方面也会让你摄入过多的油脂。
应对策略：你需要：准备两碗汤，一碗饭前喝，一碗涮菜过油。
2：很容易多吃。在学校食堂的时候往往因为吃得太匆忙，或者吃的东西多、好吃，而经常会多吃。
应对策略：你需要：细嚼慢咽、遵守八分饱原则。
3：食物选择少，长期吃会营养不均衡。在学校食堂吃饭的时候，容易因为一种东西好吃就经常吃它，久而久之，营养就会不均衡。
应对策略：健康饮食搭配，经常变换那些热量低、营养价值高的核心食物。
在运动方面，大学生减肥应该不成问题哦！学校

Answer 4

想健康点的话就多运动，不过要每天坚持最好，还有就是避免暴食暴饮，或者运动过后马上又吃很多东西，零食少吃，油腻和膨化食品少吃]

Answer 5

哈哈 那还不简单 我住校减肥围着操场天天跑十圈 也就半个小时 再买个小哑铃 跑完了就练习练习]