单杠五练习的技巧 40

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meiyou747
2014-05-05
知道答主
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单杠是力量与技巧的结合体,第一就是力量练习;第二在杠上寻求前后晃动配合上肢,可以减轻力量缺陷,当然需要多联系协调好;第三,平时增加在杠上的悬垂时间。
晨练半小时
2021-04-14 · 贡献了超过121个回答
知道答主
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