减肥便秘怎么调理
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多喝水，和吃些水果（苹果、香蕉皆可）望采纳，亲
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改善便秘首先要改善肠道内的环境 增加有益菌的数量 从而达到消除肠道内腐败菌和有害菌 使肠道恢复自然健康状态 而不是用药物 药物只能使便秘症状产生依赖 最后会产生药物便秘的。目前口碑比较好的的改善肠道的做法就是服用大豆低聚糖~可以试试
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减肥的话就多锻炼，便秘的话吃点火麻籽油，健康生活才好
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吃皮蛋粥，香蕉
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