Question

打篮球运球老是运不稳怎么办啊？怎么练习？拼命练习好像没效果，练着练着又不耐烦怎么办？

Answer 1

在练习运球的时候，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会在移动中运球，同时不断换手及改变方向。
　　1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。
　　2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。
　　3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。
　　在篮球运球技术中，运球的时候需要记住的是应该有保护篮球的意识，应在远离对手的一侧运球，进而保护篮球。同时，在运球的时候，五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。

Answer 2

1.嫌无聊戴耳机练。2.每天球不离身，天天摸球培养球性。3.练的时候要大力运球，快速运球，不要怕掉球，有多快就多快运球。4.天天练，运球没有速成。

追问

左手如何变灵活？

左手带不稳球

还有不会变相

变向

追答

左手不会，你要从各方面练起，左手需要加强力量锻炼，平时，吃饭，写字都要用左手，变相什么的等你运球熟了什么都有了，记住练的时候一定要快，才能在比赛的时候跟上节奏！

Answer 3

想要练球就要有耐心。加强原地运球，走动运球，跑动运球。