Question

沙袋绑腿能增加侧踢力量吗

Answer 1

可以的，通过沙袋绑腿增加腿部负重，起到锻炼腿部作用，可以提高侧踢力量。
侧踢：
侧踢与侧踹腿相似，截拳道和跆拳道中叫做侧踢。是直线进攻型的技法，攻击威力特别大，杀伤力最强。侧踢表面看起来与散打中的侧踹相似，其实发力方法有很大的不同，李小龙经过多次实战的改进侧踢已接近完美了，截拳道讲究“强势在前”身体侧向迎敌，没有翻胯动作不暴漏身体空挡抬腿侧踢使之更加迅速，加上一个“垫步”惯性让侧踢更加具有破坏力和穿透力，运用得当可一击结束战斗。侧踢高手可以把一根悬挂在半空中的三厘米木棍一脚踢断。
“穿透”在武术发力中的意思就是指所发出的“招式”打在对手的身上不仅是痛在表面，而且深入体内，亦即造成内伤。

Answer 2

用沙袋是后期的训练了，就是练武有一段时间的人才开始用。看你的问题应该是个初学者，现在不要用沙袋。任何阻力负重的联系都是对身体有伤害的。不正确的训练反倒会起到相反的效果。

不要跟着电影电视漫画上学，会练废人的。

Answer 3

是可以的，长期练下去就可以！