Question

仰卧起坐能瘦肚子吗？什么时候做，做多少合适

Answer 1

嗯

Answer 2

你好，感谢咨询。这个运动主要看你要减哪部分的肚子，你要减上腹部，就是抬上腹的仰卧起坐，而减下腹的是要抬腿的，同样，侧腹也不同。你要明确是要减哪里，这样才有效果。
指导意见：
一般做这项运动，一天是三到五组为宜，每组根据你自己的个人的情况，每组做到你完全做不动后，停用，按摩腹部，然后再做，正常的时候，是会量在逐渐加大的。因为只是单项的运动，所以成效慢点，但一般三周会有一些效果的。

Answer 3

睡前吧，看你情况而定，开始少一点最后慢慢加，坚持都有效果

Answer 4

可以做我从生完小孩坚持做了十年很有用的，刚开始两个月34十个了，现在每天晚上80个到100个。

Answer 5

仰卧起坐是个不错的方法。但是前提你要坚持。如果你可以坚持下来不仅锻炼了身体也达到了减肥的效果。其实晚上临睡前就可以做。第一天少做一点，一组二十。可以每天做个三四组。祝你减肥成功。