做蹲起运动，第二天腿部酸痛，还能继续做吗
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建议不要，同一部位肌肉至少给他们24小时的时间休息，尤其当你觉得酸痛时，你可以一天练腿，第二天练胸，第三天练背，第四天练手臂，交替隔开练。
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酸痛是正常反应，可以继续做。但不要加量了，可以做慢一些，分开做，打比方：如果以前一天做一次三十个，可以先分成三次，一次十个。另外要保证自己动作及用力方法的正确性。
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不 经常锻炼 会这样的 休息一两天天 再锻炼吧 之后坚持锻炼 就不会再酸痛了
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能，坚持一下，把筋拉开就不酸了
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