学生党不想靠饮食药物，但是由于学业压力大繁忙。所以想减肥。有什么在家在学校一些小运动可以减肥的？？
学生党不想靠饮食药物，但是由于学业压力大繁忙。所以想减肥。有什么在家在学校一些小运动可以减肥的？？见效快的。...
学生党不想靠饮食药物，但是由于学业压力大繁忙。所以想减肥。有什么在家在学校一些小运动可以减肥的？？见效快的。
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不吃晚饭最直接，早饭午饭随便也行的。
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不伤胃么？
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跑步 每天跑30分钟
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踮起脚靠墙，或者仰卧起坐
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多久见效？
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一个月你试试效果
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仰卧起坐，高中生，首先，你的时间就有限制了，星期一到五都在学校，周末打不起床。
我给小建议，6点起床上课，回课室最好走楼梯，但是动作要端正，小腿和大腿 要90度慢速，腰板要挺直。体育课时候，你也可以像散步的形式慢走，但是要把步伐放大点，只要你坚持30分钟，就休息。中午休息，你也可以90度的把脚放墙上，就是把脚靠墙上。
不建议可减肥茶，反弹的话会更严重，建议在起床后给自己泡一杯绿茶，睡前不要喝，因你要休息好。
这几点希望你能坚持3个月。
我给小建议，6点起床上课，回课室最好走楼梯，但是动作要端正，小腿和大腿 要90度慢速，腰板要挺直。体育课时候，你也可以像散步的形式慢走，但是要把步伐放大点，只要你坚持30分钟，就休息。中午休息，你也可以90度的把脚放墙上，就是把脚靠墙上。
不建议可减肥茶，反弹的话会更严重，建议在起床后给自己泡一杯绿茶，睡前不要喝，因你要休息好。
这几点希望你能坚持3个月。
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没有见效快一点的？
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额~不用太快，要不然就减肥茶，那个太伤身体了！！！还是坚持锻炼的好！
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少吃运动
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