2个回答
展开全部
睡不着觉怎么办
提供几点建议供参考：
1、晚饭后出去散步或跳舞，然后回来洗个热水澡后有点困意了就入睡，睡前尽量不去想什么事，全身要放松，这样效果应该会不错；
2、平时多加强身体锻炼；
3、如果遇到什么难事，尽量白天去思考，晚上尽量不要去想；
4、如果以上方法均不凑效，可寻求医生帮助，用药物辅助治疗。
也希望你早日摆脱失眠的困扰！！
提供几点建议供参考：
1、晚饭后出去散步或跳舞，然后回来洗个热水澡后有点困意了就入睡，睡前尽量不去想什么事，全身要放松，这样效果应该会不错；
2、平时多加强身体锻炼；
3、如果遇到什么难事，尽量白天去思考，晚上尽量不要去想；
4、如果以上方法均不凑效，可寻求医生帮助，用药物辅助治疗。
也希望你早日摆脱失眠的困扰！！
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
