Question

高三只有最后一个月，成绩波动大，现在心里很烦，怎么办，本人文科生

Answer 1

看你写这么多，自我分析也比较到位，对自己的问题有比较清搭顷晰的认识，但是就是不知道怎么做是吧！
首先、成绩波动是非常正常的，高三本身压力就大，再加上各次考试题型与难度的不同，你每次保证成绩都差不多那是不可能滴。只要总体水平不要起伏太大就好。看你成绩几乎都能保持重本线以上，你还焦虑什么。
其次、运算能力想要提升不是一朝一夕的事情，数学是非常注重伍慧基础的学科，是长期养成的一种素质，你做题效率和运算能力低，一个月改变根本不可能。国家数学奥林匹克教练都不可能一个月让一个人的数学能力突飞猛进。
第三点、考前焦虑症很多人都有，这很正常，但是过于焦虑是有害的。我也是走过高考的人，而且那时候想考一个重点大学比你们现在难多了。高考最容易出现黑马，平时成绩拔尖的同学，最终高考发挥失常，而有些同学平时并不被特别看好的，反倒超常发挥拿个状元（我身边活生生的例子）。所以高考不仅考的是知识水平，还有心理素质（也许你现在不理解心理素质多重要，等你大学参加活动和毕业找工作的时候你会深刻体会）。你成绩很好了，但是千万不要苛求完美，让自己放松。
第四、就你理综来看，平时220，不粗心能拿250.仅仅因为你粗心的原因就能造成30分的差距，你想想有多么可怕。所以，这一个月你别想你数学怎么样。你数学是100分的水平你想提升到130的水平你觉得可能吗？理综仅仅需要做题仔细点就可以提升30分你觉得你完全做不到？所以，保持自己的优势才是重要的，一个月了就别去想弥补自己的短板，别跟自己较真添麻烦。
第五、你心目中有理想的大学我觉得是一件非常好的事情。但是凡事顺其自然，不可强求。作为一个过来人，真心觉得好专业胜过好的学校（我作为一知橘陆个211,895学校毕业生，本校好几个专业收分超重本30分以上的专业，就业还不如一个二本学校，这样的例子真的太多了）
祝你高考顺利

Answer 2

放宽心，模拟考试不代表一切，作为一个卖蠢过来人，还是得看你高考的成绩，我们好多尘陵同学，平时成绩最多就上个好一点的二本，可是高考，都比一本线高了50多分，所以啊，放中兄陪轻松，好好复习就好了。

Answer 3

没有关系，最好一个月查漏补缺。

Answer 4

静下来好好复习，一分耕耘一分收获

Answer 5

文科成绩波动大很正常

Answer 6

调整心态，不要要太紧张